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商品訊息描述
主要設施
- 客房餐點服務
- 大型電玩遊戲室
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點
- 位於寶安
- 沙井市民廣場 (0.5 公里)
- WanFeng YuanChuang WenHua ZuoPin ZhanLanGuan (1 公里)
- 三品文化廣場 (5.3 公里)
- Wen Tianxiang Shrine (6.1 公里) 優雅
- 趣味植物園 (6.3 公里)
商品訊息特點
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燒烤、日式料理、吃到飽鍋等，許多人選擇以家庭聚餐方式慶祝父親節，不過，專家指出，燒烤是相當不健康的烹調方式，熱量偏高，一塊羊小排熱量約650大卡，且飽和脂肪攝取量已超標每日攝取量1.2倍，應偶一為之。
國健署推薦社區健康組組長林莉茹表示，攝取過量的熱量及油脂，恐嚴重危及爸爸健康，為人子女在挑選美食時，應該遵守「挑低脂、少沾醬、少加工、多蔬果、少甜點」等五大原則。
林莉茹指出，年長者應該適量攝取飽和脂肪，也就是不要吃太多牛肉、羊肉、豬肉，以免膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病風險。
建議多多食用脂肪含量較低的白肉，以取代高脂的紅肉，例如魚肉、雞肉或海鮮類等，都是不錯的選擇，且肉類應去皮，以減少攝取太多的飽和脂肪。
世界衛生組織每日建議「飽和脂肪」攝取上限約23公克，簡單換算，以男性正常體重70公斤的靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應低於10%，也就是210大卡計算，約為23公克。
如果燒烤時，吃了一塊羊小排（250公克），熱量就有650大卡，且含27.5克的飽和脂肪，飽和脂肪攝取量已超過每日攝取量1.2倍，加上其他肉盤、沾醬沙拉、甜點、飲料等，熱量及飽和脂肪攝取量更是驚人。
健康守則二為少沾醬，林莉茹建議，以蔥、薑、蒜、洋蔥等新鮮食材或低鹽佐料，如胡椒、八角、花椒來提味，減少使用沙茶醬等高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，以減少不必要的熱量攝取。
此外，應減少吃加工食品，如香腸、熱狗、丸子；多吃當季新鮮蔬果，攝取膳食纖維，以促進腸道蠕動、增加飽足感；少吃甜食等精緻糕點，少喝含糖飲料，以開水或無糖飲品取代，如不加糖的水果茶、花茶、黑咖啡等。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
肩負世大運奪牌重責的中華射箭隊21日傳出捷報，反曲弓里約奧運女團銅牌成員譚雅婷成功創進個人金牌戰，隊友雷千瑩則有奪銅機會，複合弓女子組陳怡瑄同樣也射進決賽，為中華隊再添奪金契機。
反曲弓女子組個人對抗賽在16強賽就大爆冷門，日前排名賽打破世界紀錄的南韓選手崔美善（Choi Misun）意外遭淘汰出局，不過中華隊女箭客們都穩定闖進8強。
可惜8強賽譚雅婷面對同樣為地主選手的小將彭家楙，最終譚雅婷以7：1勝出，準決賽再度上演「台灣內戰」，譚雅婷3局分數為27、28、28，硬是比下雷千瑩的24、27、27，成功闖進金牌戰，對手將是南韓另一好手姜彩榮（Kang Chaeyoung），至於「雷母」則將在銅牌賽遭遇來自墨西哥的Alejandra Valencia Trujillo。
里約奧運代表隊成員雷洽公訂房千瑩（左）、譚雅婷（右）皆將出席決賽。（圖／大會提供）
複合弓陳怡瑄準決賽遭遇土耳其名將Yesim Bostan，雙方一路鏖戰至延長加賽，陳怡瑄加賽漂亮射中滿分10分，成功闖進冠軍決賽，將和南韓好手蘇採元（So Chaewon）爭奪金牌。
較為可惜的是中華隊男子選手魏均珩、陳享宣這2位反曲弓、複合弓好手皆未有奪牌機會，而景點民宿陳怡瑄將在23日爭金，譚雅婷、雷千瑩則將在24日為了各自的獎牌出賽，決賽地點在國立體育大學射箭場，大家一定要踴躍進場為中華女箭客們加油。
複合弓陳怡瑄也有奪金機會。（圖／大會提供）
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