陳吟聿的生活時報

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大聯盟731交易截止日今天正式告一段落，不少球隊都順利補強，為晉級季後賽，或是為了未來盤算，專欄作家Richard Justice就點出，洋基隊、道奇隊都是贏家，他們還都具有爭冠實力，有望再度上演1981年的世界大賽戲碼。

補強最好的是道奇，他們迎來了達比修有、左投Tony Cingrani、Tony Watson，而他們有43場勝率超過5成以上，本季74勝也是大聯盟最佳，而達比修被認為是這次交易大限前，市場最佳的先發強投，有他在或許可以彌補王牌投手Clayton Kershaw背傷的疑慮。

第二名是洋基，他們補強了先發投手Sonny Gray、Jaime Garcia還有三壘手Todd Frazier，救援投手David Robertson與Tommy Kahnle。

洋基隊確定Michael Pineda本季手肘手術報銷後，原有的先發輪值需要補強，他們也充分利用交易，有機會維持美東龍頭地位。

第三名是國民，他們補強了Brandon Kintzler、Ryan Madson、Sean Doolittle三位投手，國民隊已經足夠有本錢去打進世界大賽，不過王牌投手Stephen Strasburg是否還能夠健康出賽讓人懷疑？

小熊補強也不差，補了Jose Quintana這位強力左投後，還有Justin Wilson，小熊隊能否再次打進季後賽令人擔心，總管Theo Epstein也補強了投手陣容，但小熊隊仍是國聯中區龍頭，跟釀酒人的激烈廝殺，會是未來關鍵。

紅襪隊找來大都會隊守護神Addison Reed後，三壘手Eduardo Nunez也補上位置，雖然紅襪隊打擊仍需要加強，但投手陣容已經有效獲得舒緩，尤其牛棚戰力加深，也讓總管Dave Dombrowsk更有本錢拚季後賽。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

身高體重指數（BMI）總是降不下來嗎？營養學期刊最新一期由美國羅馬林達大學（Loma Linda University）與捷克學者的研究團隊發布的報告指出，吃飯用餐的時間與人們體重增減之間有密切關聯。這項研究報告將BMI控制歸因於4個因素：每天只吃一到兩餐、不吃晚餐包含過夜有連續18個小時的時間禁食、是否吃早餐、以及早餐或午餐是否為一天當中最豐盛的一餐。

本研究數據來自5萬名實驗參與者。研究發現造成BMI上升的幾個常見因素為每天吃三餐以上、以點心代替正餐、晚餐是一天中最豐盛的一餐。羅馬林達大學公共衛生學院Hana Kahleova博士表示：「一個人早餐應該吃得像國王一樣、午餐吃得像王子一樣、晚餐吃得像窮人一樣。」建議早餐與午餐吃好一點，不吃晚餐與零食點心。

研究同時顯示人的體重大約在60歲為分水嶺，60歲前平均體重隨年齡成長而增加，60歲後則開始減少。醫學與公共衛生學院教授Gary Fraser表示：「人類的代謝效率會隨年齡變化，在60歲前習慣每天更早時間進食的人們在平均體重上增加的較少，經過幾十年後將會累積成非常可觀的體重差距。」

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